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冬季減緩過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的措施包括：

一是避免接觸過(guò)敏原，如花粉、塵螨等。但部分過(guò)敏性鼻炎的孩子對(duì)環(huán)境的溫度、濕度改變也很敏感，冬季室內(nèi)外的溫差可刺激孩子的鼻黏膜，引起打噴嚏、流涕、鼻塞等癥狀。家長(zhǎng)可在孩子出門(mén)前，用溫?zé)崦矸蟊歉浚缓箝_(kāi)門(mén)讓孩子適應(yīng)片刻后再出門(mén)，以減輕癥狀；也可佩戴口罩減少冷空氣刺激。

二是冬季是呼吸道感染高發(fā)季節(jié)，感冒也可誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，出門(mén)可佩戴口罩，盡量少去人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，加強(qiáng)護(hù)理，防寒保暖，減少呼吸道感染的發(fā)生。

三是保持家庭環(huán)境的濕潤(rùn)和清潔，避免鼻腔干燥和減少室內(nèi)過(guò)敏原。

四是適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

五是合理膳食，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免辛辣、刺激性食物，規(guī)避過(guò)敏性食物。

六是遵醫(yī)囑給予鼻噴劑和口服藥物等治療，進(jìn)行鼻腔沖洗以清除過(guò)敏原和分泌物。

孩子過(guò)敏性鼻炎，緩解鼻塞好方法

過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的時(shí)候，孩子會(huì)出現(xiàn)鼻塞等不適，除了熱敷鼻根外，還有些小方法可能有助于緩解孩子的不適，包括：

一是用水蒸氣霧化鼻子，以保持鼻黏膜濕潤(rùn)，改善不適。

二是睡覺(jué)時(shí)發(fā)生鼻塞，可讓孩子側(cè)臥位。

三是側(cè)躺看腳尖，鼻子左邊不通時(shí)，向右側(cè)躺下，抬頭看腳尖保持20~30秒，可以重復(fù)幾次。

四是按揉鼻翼兩側(cè)。