加厚羽絨服、圍巾、手套、帽子、防滑鞋……這是我今天的出行裝備！溫度滿滿，安全感滿滿！
今天大降溫可真是太冷啦！短時間劇烈降溫，讓我瑟瑟發抖，我應該向你學習，多穿點、加強個人健康防護，做到健康出行。
健康出行，也是踐行健康生活方式的重要體現哦！
掌握健康防護指南 健康出行
近期，國內大范圍雨雪寒潮模式“上線”，為指導公眾科學應對寒潮，提升自我防護意識，降低寒潮天氣可能造成的健康損害，國家疾控局發布《寒潮公眾健康防護指南》，對不同重點人群提出防護建議，以最大限度保護公眾健康。
面對寒潮天氣，《指南》中建議的重點防護人群主要有三類：
第一類為敏感人群
如嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等；
第二類為有慢性基礎性疾病的人群
如患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等人群；
第三類為戶外作業人員
如交警、環衛工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。
針對寒潮預警信號不同等級，結合不同重點人群，該《指南》提出了分級人群防護措施建議。我們一起來看看吧！
寒潮公眾健康防護指南
一、寒潮的基本概念
寒潮為高緯度的冷空氣大規模地向中、低緯度侵襲造成劇烈降溫的天氣活動（根據《冷空氣等級》 GB/T 20484-2017的標準，寒潮指日最低氣溫24小時內降溫幅度大于或等于8℃，或48小時內降溫幅度大于或等于10℃，或72小時內降溫幅度大于或等于12℃，而且使該地日最低氣溫下降到4℃或以下，48小時、72小時內降溫的日最低氣溫連續下降）。
二、寒潮健康風險
氣溫下降可導致人體血管收縮，呼吸頻率加快。寒潮期間，寒冷天氣易造成淺表皮膚損害而形成凍瘡，加重關節炎、類風濕關節炎等患者的疼痛。易誘發氣道痙攣、呼吸系統免疫功能異常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支氣管哮喘急性發作、急性呼吸道感染等呼吸系統疾病。易引發心腦血管系統疾病，如心絞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暫性腦供血不足、腦卒中等。同時還可能加重泌尿系統疾病和內分泌系統疾病，如慢性腎病、糖尿病等。
三、重點防護人群
人群主要有三類：第一類為敏感人群，如嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等；第二類為有慢性基礎性疾病的人群，如患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等人群；第三類為戶外作業人員，如交警、環衛工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。
四、寒潮氣象預警信
按照《寒潮預警信號及防御指南》規定，寒潮預警信號分四級
五、分級防護措施指南
針對寒潮預警信號等級，我們提出分級人群防護措施建議。
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