南京市中西醫結合醫院肺病科主任 李芳

轉自：廣西衛健委官網

冬春季是流感的高發季節，網絡上流傳著許多防治流感的偏方，比如捂汗、喝水預防流感等方法，很多網友也在朋友圈轉發這些防治流感的所謂方法。那么，這些方法為什么不科學、不能預防流感呢？

錯誤一：捂汗法

流感初期，一些患者有怕冷、發熱的癥狀，輕微發汗可以緩解癥狀，但捂汗多了機體會削弱對病毒的抵抗力。中醫有句話叫作“氣隨汗脫”，大量出汗反而不利于健康，只會使身體更加虛脫，加重病情。所以，用捂汗來防治流感的方法不僅無益反而有害。

錯誤二：喝板藍根

板藍根并非預防流感的特效藥，而且板藍根味苦性寒，易傷脾氣，因此不宜長期服用。此外，脾胃虛寒的老人、兒童、孕婦及哺乳期婦女以及陰虛火旺者慎用；兒童用藥應酌減。扁桃體有化膿或發熱體溫超過38.5℃、服藥3天癥狀無緩解者應及時去醫院就診。

錯誤三：洋蔥、熏醋能消毒

雖然蔥蒜能抑制細菌，但其對空氣中的病毒作用微乎其微。醋熏房間對某些人群不僅不能防病，還有加重病情的危險。而且揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，如果濃度過高、時間過長，在熏蒸的過程中會讓氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。尤其是對于小孩、老人和哮喘病人等群體，用熏醋防病實在是得不償失。

錯誤四：服抗生素

抗生素對抗細菌感染有效，而流感是病毒引起的，所以服用抗生素不適合。

錯誤五：服維生素C能預防流感

維生素C并沒有預防流感的功效。大量研究證實，服用大劑量的維生素C并不能降低感冒的發病率，更不能預防流感，甚至可能會增加腎臟負擔。

既然這些所謂預防流感的方法都是不科學的，那么，我們到底該如何正確有效的預防流感呢？下面介紹三種能有效預防流感的方法。

1.咳嗽、打噴嚏時應用紙巾等捂住口鼻，避免飛沫傳播。如果家中有人患上流感要有一定的隔離措施，比如不要共用毛巾等，患流感的家長更不要跟孩子過多接觸。

2.經常徹底洗手。避免臟手接觸口、眼、鼻，尤其是孕婦、兒童等抵抗力相對較低的人群。

3.保持室內空氣流通。定期通風，流行高峰期避免去人群聚集場所。（楊璞整理）

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