???? 現代生活壓力大，有很多人為了工作和生活，經常加班到很晚，甚至熬夜工作。其實熬夜對我們肝臟的傷害是最大的，因為肝臟是我們最大的解毒器官，而晚上又是我們肝臟的工作時間，如果我們在晚上不正常休息，或者大吃大喝的話，會讓我們的肝臟超出負荷。所以，經常熬夜的人，一定要比平常人更加用心去保養肝臟。

??? 眾所周知，我們平時多喝水，能促進人體的新陳代謝，能將體內的毒素排出去，從而減少毒素的堆積，起到保護肝臟和減肥排毒的功效。我們經常熬夜的人是很傷肝的，今天教大家幾招白開水加它，能有效的保護肝臟，還能有助于我們減肥排毒。

??? 1、白開水加點紅棗? 經常養肝或者肝功能差的女性，每天喝點紅棗水，持續一個周會起到養肝、促進肝臟解毒排毒的效果。而且紅棗會有補氣養血、疏肝解郁的功效。我們在吃的沖泡的時候，將紅棗的果肉掰開，用溫水泡，更有利于維生素的吸收。

??? 2、白開水加點檸檬? 檸檬一直被譽為養肝排毒、養顏美白的最佳水果。早上起來喝點檸檬水是養肝的最佳時機，因為檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康，可以緩解肝臟負擔。

??? 3、白開水加點金銀花? 金銀花味道苦，有降火清肝的功效，對于口臭和便秘都有很不錯的治療效果，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還具有減肥、美容、解酒等功效，我們很多人都知道喝酒傷肝，所以建議我們經常喝酒的朋友們可以多喝點金銀花來養護肝臟。

??? 4、白開水加點菊花? 菊花屬于我們花茶類，用它泡水喝，味道味苦，卻是養肝茶類的代表，菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中還含有少量的曬元素，是我們修復肝臟必不可少的營養物質。

??? 5、白開水加點玫瑰? 玫瑰具有美容養顏，排毒減肥的功效，而玫瑰泡水喝，可以解決我們壓力過大導致的心神不寧，肝火旺盛等問題。每天喝一大杯玫瑰花茶，也有很不錯的養肝、安神、治療失眠、驅除疲勞等功效，并且玫瑰花茶最具有代表的就是能幫我們女性排毒減肥。? 所以經常熬夜，更要注重養肝養生，對于堅持減肥的女性，可以試一試用以上的方法，對保護我們肝臟，減肥排毒很有效果。

來源：生活小百科

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