曾幾何時，腳一直都處于尷尬地位，甚至還時不時被人唾棄。

但近幾年腳，卻上演一出“三十年河東三十年河西”，竟然成為了吃香的“健康放大鏡”。

什么“如果的你的腳......，那么就......”，又或者“踮起腳尖xx分鐘，可有效治療xx疾病”。

作為被稱為傳說的“第二大腦”，踮起腳尖真的能治病嗎？

每天堅持“踮腳”10分鐘，真的就能治病？

不知大家是否還記的2009年湖南的高考題目，就是以“踮起腳尖”為名的。

踮起腳尖你能握住什么呢？是幸福還是權利？不過從健康角度分析，每天堅持10分鐘踮腳，是否真的能治病？

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第一，想要遠離痔瘡，每天踮起腳尖！這點非常科學

痔瘡分為內外兩種，無論是哪一種都會給患者造成痛苦，甚至懼怕便意來臨，每天嘗試踮起腳尖，就能很好的預防痔瘡，你敢相信嗎？

踮起腳尖看似和痔瘡毫無聯系，但踮起腳尖能起到改善下肢血液循環的效果，特別適合久坐人群。

而久坐人群正是患痔瘡的高發人群，比如辦公室工作和司機師傅等等，每天嘗試踮腳幾分鐘，靜脈淤積不容易形成，痔瘡也得到了好的預防。

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第二，慢阻肺還能改善？這是真的！

慢阻肺是高發的肺病種類之一，這類患者肺內的氧流量相對較低，不適合做劇烈和大幅度的運動，容易對肺部造成二次的傷害，但這也導致了身體肌肉的缺氧。

雖說不適合做劇烈運動，但腿部運動卻是可以的，尤其是踮起腳尖。

慢阻肺患者每天堅持踮起腳尖十分鐘，在改善體內血液循環的同時，還能提高給肌肉輸送氧氣的速度，進一步改善慢阻肺癥狀。

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第三，踮起腳尖預防中風？這點不科學！

中風學名叫做缺血性腦卒中，由于血栓堵塞了腦血管，導致腦部組織缺氧和軟化，中風也因此而出現了。

通常中風不會突然發生，患者在之前就存在高血壓、高血脂等類的疾病，而踮起腳尖并不能改善血液中脂類物質的含量，也無法解決血粘稠度高的問題；

所以說通過踮起腳尖預防中風明顯不科學，想要真正做到預防中風，首先就要減少高脂肪和高蛋白類食物的攝入。在生活中一定要多喝水，改善血粘稠度。

第四，踮起腳尖預防高血壓，不一定行！

踮起腳尖走路需要大腦和肢體的完全配合，但如果本身血壓已經升高，踮起腳尖不僅不容易把握平衡，而且還可能會發生意外。

所以踮起腳尖預防高血壓也不存在真正的道理，真正想要預防高血壓應該改善自身飲食，特別是高油膩和高鹽分類食物，應該絕對控制。

不過對于很多高血壓患者，總覺得需要長期用藥來維持血壓穩定，認為降壓藥具有依賴性，因此往往在服藥過程中存在消極心態。

但問題是，一旦停藥，血壓就難以控制，自然就會產生各種更危險，可不能因害怕藥物依賴性，而活生生讓自己性命開玩笑。

本身高血壓就是需要長期依靠藥物來讓血壓平穩，維持在正常范圍內，這是疾病本身特點決定，而并非是降壓藥的問題。

舉個例子，這就好比在大冬日很多人得穿棉衣來保暖，自然一脫棉衣就寒冷，你總不能棉衣有依賴性，一穿就沒法脫下來了吧？