??? 雞蛋是世界上最營養的早餐，含有優質的蛋白質、脂肪、膽固醇等，能夠為人體提供每天所需要的能量，很多人都在吃，但是吃雞蛋的時候一定要注意，雞蛋和一些食物搭配著吃會產生副作用，嚴重含有中毒的可能。

雞蛋不能和什么一起吃

1、雞蛋和糖精

糖精是一種不含熱量的人工合成的甜味劑，生活中比較常見，吃的人也很多。但是吃雞蛋的時候不能和糖精一起吃，糖精會和雞蛋蛋白質中的氨基酸形成一種果糖基賴氨酸這種成分不容易被人體吸收，而且還會引起中毒的可能，最好少吃。

2、雞蛋和鵝肉、兔肉

雞蛋和鵝肉、兔肉一起吃，很多人并不知道，為什么不能吃呢?雞蛋性甘平微寒，鵝肉、兔肉同樣也是甘寒酸冷的食物，兩種寒性食物放在一起吃，會刺激腸道，嚴重會引起腹瀉。

3、雞蛋和消炎片

有些人消化道出現疾病會引起腹瀉、腹痛等癥狀，一般都會吃一些消炎藥來進行消炎，這是健康的操作方法，但是吃消炎片的前后都是不能吃雞蛋的，雞蛋含有優質的蛋白質，蛋白質進入人體內消化會加重腸胃負擔，使病情加重，同時也會影響消炎藥的藥效。

4、雞蛋和柿子

雞蛋和柿子不適合放在一起吃，很多人應該都是第一次聽到，是的兩者放在一起吃會引起腹痛、腹瀉、嘔吐等急性腸胃炎的癥狀，嚴重還會出現結石的可能。

哪些人不適合吃雞蛋

雞蛋會刺激體內尿素增加，不適合腎臟患者食用。雞蛋蛋黃吃多了會加重肝臟負擔，對于有肝炎、肝病的患者是不適合吃雞蛋的。另外一些人吃雞蛋后會出現胃痛、斑疹等過敏現象，最好也不要吃哦。

一天吃幾個雞蛋最好

雞蛋營養價值高，吃的人不少，但很多人不知道一天吃多少雞蛋最健康、最適合的。其實對于兒童、孕婦、老年人來說，消化能力比較弱，每天吃一個雞蛋就夠了。如果是青少年或是成年人，一天兩個雞蛋是最好的。具體還要根據個人的身體情況進行調整的。

吃雞蛋的人很多，但知道吃雞蛋還有這么多講究的人卻很少，雞蛋你吃對了嗎?