摘要：腹瀉，相信每個人都有過這樣的經歷。畢竟在我們生活中，不小心的著涼或是吃了不干凈的食物，就會導致腹瀉的。那腹瀉吃什么食物好呢？今天天醫網的小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。　　在我們　...

　　腹瀉，相信每個人都有過這樣的經歷。畢竟在我們生活中，不小心的著涼或是吃了不干凈的食物，就會導致腹瀉的。那腹瀉吃什么食物好呢？今天天醫網的小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

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　　在我們生活中，往往是有許多人都是會腹瀉的。那腹瀉的時候吃什么食物好呢？下面我們就一起來看一下。

　　○溫馨提示○

　　1.多喝水

　　“許多人認為腹瀉了要少喝水，其實不然，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內流失的水分，保證身體機能正常運行。”

　　2.糙米湯

　　“如果出現腹瀉怎么辦？在家的趕緊喝些米湯。米湯對于腹瀉來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。”

　　3.面食

　　“腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。”

　　4.加鹽的白粥

　　“腹瀉的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔。”

　　5.胡蘿卜湯

　　“胡蘿卜是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。”

　　6.香蕉

　　“正常情況下導致的腹瀉可以適當吃香蕉，而疾病導致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。”

　　7.蘋果

　　“蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。”

　　在腹瀉之后吃這幾種食物，能夠幫助你緩解腹瀉。如果腹瀉很嚴重，建議去看醫生，不要強撐著。以上就是天醫網的小編為您帶來的資訊

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來源：天醫網? 發布者：天醫網-谷雨